Saat sedang hamil, perempuan harus ekstra hati-hati dalam melakukan segala hal, salah satunya adalah perihal bepergian menggunakan pesawat. Pada dasarnya, jika kamu memiliki kehamilan yang sehat, tidak ada salahnya untuk bepergian dengan pesawat.
Namun, untuk memastikan keamanan dan kenyamanan selama di perjalanan, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum bepergian dengan pesawat khusunya ibu hamil. Berikut adalah beberapa tips aman bepergian dengan pesawat.
-Jangan Asal Menentukan Tempat
Sebelum memutuskan tempat tujuan bepergian, diskusikan dulu pada dokter. Sebab, ada beberapa tempat yang sebaiknya tidak dikunjungi saat hamil. Misalnya Conters for Disease Control and Prevention (CDC).
-Siapkan Camilan Sehat
Banyak maskapai penerbangan yang menyediakan makanan dan camilan gratis, tapi apa yang tersedia mungkin tidak sehat atau tidak sesuai dengan selera ibu hamil. Jadi, ada baiknya mengisi tas dengan makanan penambah energi yang sehat dan kaya serat.
-Rencanakan Perjalanan
Jika kamu ingin naik pesawat saat hamil, waktu terbaik untuk melakukan perjalanan udara adalah selama trimester kedua. Sebab, pada trimester kedua, resiko keguguran secara signifikan lebih rendah dan morning sickness telah mereda.
-Kenakan Pakaian Nyaman
Selama di pesawat, kamu juga perlu berpakaian dengan nyaman. Hindari pakaian yang memiliki zipper rumit atau kancing yang sulit di lepas. Menggunakan gaun, rok, atau celana mungkin merupakan pilihan ideal dari pada jumpsuit atau overall karena memudahkan kamu jika ingin buang air kecil.
-Hindari Hidangan Tertentu
Jangan konsumsi minuman berkarbonasi, karena dapat membuat kamu merasa kembung sebelum atau saat perjalanan. Perubahan tekanan udara saat terbang membuat gas dalam perut terperangkap yang dapat meyebabkan ketidaknyamanan. Hindari juga makanan berkafein tinggi.
